Mental Health Nights

Mental Health Nights jsou projektem zaměřeným na duševní zdraví studentů medicíny – a nejen jich. Cílem je ukázat, jak pečovat o vlastní psychickou pohodu, zvládat stres a předcházet vyhoření.

Program probíhá formou přednášek, workshopů i kurzů. Studenti se seznámí s teorií duševní hygieny, ale hlavní důraz je na praktické techniky – od dechových cvičení a relaxačních metod přes zvládání panických atak až po jednoduchý pohyb pro uvolnění napětí. Díky evaluacím se témata přizpůsobují konkrétním potřebám na jednotlivých fakultách.

Součástí projektu jsou také národní edukační stánky na festivalech, veletrzích a komunitních akcích, kde medici a dobrovolníci nabízí informační materiály, tipy na zvládání stresu a krátké konzultace. Mental Health Nights tak pomáhají bourat stigma kolem duševního zdraví a přinášejí osvětu i širší veřejnosti.

Projekt vrcholí kolem 10. října, kdy probíhá Den duševního zdraví doprovázený online kampaní na sociálních sítích. Ta otevírá aktuální témata, přináší užitečné tipy i možnost zapojit se do průzkumů, které pomáhají zaměřit další aktivity.

Hlavní myšlenka je jednoduchá: jako budoucí lékaři se musíme naučit starat se o sebe, abychom dokázali starat se i o druhé.